Ingrediente
Macrou de sud (Scomber colias), ulei de floarea-soarelui (26%) și sare.
Macrou de sud (Scomber colias), ulei de floarea-soarelui (26%) și sare.
Valoare energetică și informații nutriționale (pentru 100g)
- Valoare energetică: 175 kcal / 736 kJ
- Grăsimi: 7.4g (saturate: 1.4g)
- Carbohidrați: 0g (zaharuri: 0g)
- Proteine: 27g
- Sare: 1.06g
Conserva de macrou pe pâine este o masă rapidă, hrănitoare și extrem de versatilă. Poți obține un sandviș delicios în 5 minute prin zdrobirea peștelui cu unt sau maioneză, ori poți crea un pateu fin adăugând brânză, avocado și verdețuri proaspete.
Idei rapide pentru tartine
- Clasic și rapid: Unge felia de pâine prăjită cu puțin unt, adaugă fileul de macrou scurs, o linguriță de maioneză și puțin pătrunjel tocat.
- Varianta mediteraneană: Sotează ușor macroul într-o tigaie cu ceapă tocată, usturoi și un praf de ardei iute, apoi pune totul direct pe pâine prăjită.
- Sandviș cu avocado: Prăjește pâinea în unt, adaugă fileul de macrou, felii de avocado, castravete și stropește totul cu suc de lămâie
- conservă macrou, file de macrou Dani, macrou în ulei floarea soarelui, pește albastru omega 3, conserve pește, gustări sănătoase, cumpără macrou online.
